Schrijftherapie voor volwassenen

Je bent hier bij Karien, schrijftrainer. Ik zet schrijven in als tool voor ‘schrijftherapie’ voor volwassenen. Een tool voor:

  • reflectie
  • zelfkennis
  • vormgeven van je eigen leven

Deze tool is een prachtig instrument om te groeien. Van binnen naar buiten. Het leert je om echte aandacht te hebben. En om leiding te geven aan jezelf.

Schrijven helpt je weer in contact te komen met jezelf

Misschien is schrijven voor jou iets wat er steeds bij in schiet. Dat vind je jammer. Of vervelend. Maar toch komt het er gewoon niet van.

Ik heb mezelf al jong aangeleerd om regelmatig te schrijven. Gewoon voor mezelf. Om in contact te blijven met mezelf. Dat was ook voor mij niet altijd vanzelfsprekend. En heel lang ben ik blijven geloven in de overtuigingen, die ik onderweg heb meegenomen.

Maar ik schreef altijd door. En ben schrijfmethoden gaan onderzoeken én toepassen. Nu weet ik dat je ‘schaduwkanten’ en al die stemmen in je hoofd – al schrijvend – kunt onderzoeken. Je leert ze van meerdere kanten bekijken. Dat verruimt je bewustzijn.

Welke effecten kun je ervan verwachten?

  • Je weet en voelt beter welke keuzes je mag maken.
  • Vriendschappen verdiepen zich.
  • Meer rust en minder gepieker.

Daarom ontwikkel ik workshops en cursussen meditatief schrijven.

Allemaal gericht op groei en persoonlijke ontwikkeling.

 

 

 

 

Ontwikkeling

Je twijfelt. Je piekert. Er is de laatste tijd veel gebeurd in je leven. Je wilt wat je bezighoudt schrijvend onderzoeken.

Creativiteit

Je wilt met meer plezier en creativiteit schrijven.

Coaching

Je wilt nieuwe schrijftechnieken leren en een schrijfroutine opbouwen. Liefst met begeleiding van een schrijftrainer.

Inspirerend en helend

 

Weet je dat een schrijfmethode een tool kan zijn die inspirerend, bevrijdend en helend werkt? Een tool waar je op veel gebieden in je leven iets aan kunt hebben.

  • Je krijgt meer rust in je hoofd.
  • Je krijgt meer energie.
  • Je zelfvertrouwen groeit.

Regelmatige beoefening verdiept je vermogen tot empathie. Je gaat diepere vriendschappen ervaren.

Mijn onderzoek naar schrijfmethoden leert dat je ze kunt gebruiken voor:

  • deblokkeren van je creativiteit
  • verbeteren van je emotionele gezondheid
  • vinden van zingeving

 

Ik ben schrijftrainer. Ik heb mezelf jarenlang getraind in reflectief schrijven.

Al ruim 50 jaar schrijf ik dagboeken. Ik heb verschillende periodes gewerkt met Morning Pages (schrijfmethode van Julia Cameron).

Sinds 2015 onderzoek ik schrijfmethoden. In 2017 begon ik te werken met de methode Proprioceptive Writing van Linda Trichter Metcalf. Een meditatieve en reflectie manier om tot zelfkennis te komen. Ik wist meteen dat ik deze methode aan anderen wil leren.

Hoe dat komt? Omdat het een methode is die écht werkt. Die voorbij het standaard dagboekschrijven gaat. Die je een hoger bewustzijn geeft.

Sinds 2018 geef ik workshops meditatief schrijven. In 2019 heb ik die aangevuld met intervisiesessies. In eerste instantie voor tekstschrijvers.

Lees hier het verhaal hoe dit allemaal zo gekomen is.

Tekstschrijver, dat ben ik ook. Schrijvend communicatieprofessional vind ik overigens een betere benaming.

Ik werk in opdracht, onder meer aan:
Voorjaar 2019: project herziening en eindredactie cursusboeken Expertisecentrum Familiezorg.
Van augustus 2018 – augustus 2019: een boek over familiezorg/mantelzorg, in opdracht van het Expertisecentrum Familiezorg, dat in november haar 10-jarig bestaan viert. Het project is voorlopig uitgesteld naar volgend jaar.
Sinds mei 2019: project e-learning over complexe wondzorg voor wondverpleegkundigen; redactie en eindredactie; ontwikkelen van  toets- en examenvragen.
Doorlopend: Artikelen voor het vakblad UA, Uitsluitend voor Apothekersassistenten.

De rode draad door mijn werk is de verbinding tussen mijn vak als schrijvend communicatieprofessional en mijn vroegere vak van verpleegkundige (thuiszorg). Ik verdiep me in en schrijf graag over onderwerpen als:
communicatie | gesprekstechnieken
mantelzorg | familiezorg
pijn | pijnbestrijding
veroudering | ouderdom
voeding
zingeving

 

Tijdens de workshop meditatief schrijven klapte ik eerst dicht. Ik kreeg maar weinig op papier. Toch voelde ik me veilig en ik vond de sfeer heel prettig. Ik ging met een fijn gevoel naar huis. Thuis lukte het een paar dagen later wel. Ik ben van plan het vaker te doen.

Tekstschrijver, cursist Experience Day

Ik ben erin geslaagd aan free writing te doen, terwijl dat nooit eerder was gelukt (te danken aan mijn eigen vooruitgang, de sfeer, de docent?). 

Rob Visser

tekstschrijver - deelnemer Tekstnet workshop Meditatief Schrijven - juni 2018

Werken aan een boek (4)

Ik weet niet waar te beginnen in de enorme verzameling documenten, research- en overlegverslagen. Besluiteloosheid is een dor gevoel. Ergens op mijn bureau ligt een notitieblokje. Ik blader erin. Notities van een masterclass van Thomas Verbogt. Wees gespitst op: wat...

Lees meer

Werken aan een boek (3)

Ik ben blij na het overleg op 14 februari! Het wordt toch een boek! Wat een proces! Er kwam weer een heleboel langs wat we al eerder besproken hebben, zoals de kern (het familiegesprek) en de mensen die Klaartje wil interviewen, maar blijkbaar is dat nodig voor het...

Lees meer